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16ACG 2023-09-17 60 0条评论
摘要: 作为欧洲畅销30年的基础运动工具书,本书立足于解剖学知识,对身体结构与基础运动进行同步讲解,提出一整套既切实有效又不易对人体造成...

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作为欧洲畅销30年的基础运动工具书,本书立足于解剖学知识,对身体结构与基础运动进行同步讲解,提出一整套既切实有效又不易对人体造成伤害的练习,旨在为运动技能的丰富与强化提供帮助。

  书中每个章节针对一个部位,每个部位的研究遵循同一顺序。

  ·该部位的介绍与运动特性、运动状态的描述。

  ·该部位的柔韧性研究、肌肉强化的研究以及与运动协调相关的研究。

  ·在对身体部位进行解剖学的讲解之后,书中会推荐一系列实用练习。

  多于800幅带批注的手绘插图,对身体准确的认识使运动者最大程度受益!


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作者:16ACG本文地址:https://www.16acg.com/info/7457.html发布于 2023-09-17
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